Modules de formation en entreprise

Forte de plusieurs années de pratiques, retenue sur un appel d’offre auprès du Conseil Régional de Normandie pour 3 ans, je vous propose mes compétences et expériences :

Sophrologue – Formatrice

Formation susceptible d’être prise en charge par les OPCA 

La Sophrologie et le monde du travail !

Modules de formation adaptés à vos besoins pour répondre :

– à une demande de plus en plus forte sur la gestion du stress dans le milieu professionnel.

 La mise en place d’ateliers de relaxation figure parmi les mesures qu’il est possible de prendre pour la mise en place d’une politique de prévention du stress en milieu professionnel (Accord National Interprofessionnel sur le stress au travail du 2 juillet 2008).

« Le stress au travail survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes imposées par son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face » (Source INRS).

 La sophrologie agit sur les structures positives de l’individu, les renforce, de sorte que l’entreprise se retrouve elle-même consolidée.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
  • Par sa facilité d’accès et d’appropriation des techniques par l’ensemble du personnel, quels que soient le poste ou la fonction.
  • Minimum de contrainte horaire sur le temps de travail.
  • Résultats perçus rapidement par les sujets qui pratiquent les techniques.
  • Bénéfice réel dans le domaine professionnel et privé.
 Quels sont Les bénéfices pour l’entreprise :
  • Diminution : de l’absentéisme, des accidents du travail, des arrêts maladie et donc réduction des coûts  face à ces problématiques.
  • Vos salariés retrouvent leur motivation, leur dynamisme et leur créativité.
  • Un personnel détendu, compétent, efficace donne l’image d’une entreprise compétitive et puissante face à la concurrence.
 
 Objectifs :
  • Optimiser ses compétences
  • Développer ses qualités,
  • Dynamiser son potentiel
  • Retrouver et/ou renforcer sa motivation,
  • Renforcer la confiance en soi,
  • Favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l’équipe,
  • Développer ses capacités de perception et d’adaptation,
  • Savoir s’adapter au changement
  • Prendre conscience des tensions et apprendre à s’en libérer
  • Apprendre à gérer son stress dans son quotidien
  • Améliorer la qualité de sommeil pour un sommeil récupérateur

Me contacter au 0631213880 ou par mail : lydie.montembault@gmail.com pour toutes demandes d’informations et prix.

Le Stress au Travail & Burn Out ! 

Surcharge de travail, accumulation de dossiers, associées à une diminution de notre résistance physique et psychique et nous n’arrivons plus à faire face ! C’est le Burn Out !

Le stress que nous vivons au travail se répercute dans notre vie privée, sur nos conjoints, nos enfants, tout notre entourage.

Nous n’arrivons plus à prendre de recul, à prendre du plaisir, nous sommes envahis de pensées négatives, nous sommes gagnés par l’anxiété. Nous gérons notre temps comme nous le pouvons. Nous ne parvenons plus à prendre du plaisir ni dans notre travail ni dans notre vie privée.

Comment reconnaît-on le Burn Out ? Par différents signes, comme une fatigue physique et psychologique, épuisement, ruminations, repli sur soi, attitudes négatives, sentiment de culpabilité…
Le Stress et le Burn Out : c’est un trouble d’adaptation.

Définition du Stress : « Le stress survient lorsqu’il y a déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a des ses propres ressources pour y faire face. Bien que le processus d’évaluation des contraintes et des ressources soit d’ordre psychologique, les effets du stress ne sont pas uniquement de nature psychologique. Il affecte également la santé physique, le bien-être et la productivité. » (c’est le Burn Out).

Le terme de « stress » a été introduit pour la première fois par Hans Selye (1907- 1982), médecin endocrinologue autrichien. Pour Seyel, le stress est une « réponse non spécifique de l’organisme face à une demande ». Il est à l’origine du concept de « syndrome général d’adaptation », qui décrit les trois réactions successives de l’organisme face à une situation stressante (Alarme, Résistance, Epuisement).

Définition de Burn Out (ou épuisement professionnel) : C’est en 1969 que l’anglais H.B. Bradley désigne ainsi un stress particulier lié au Travail

Environ 20% des salariés européens estiment que leur santé est affectée par des problèmes de stress au travail, ce qui en fait l’un des principaux problèmes de santé au travail déclaré, derrière les maux de dos, les troubles musculo-squelettiques et la fatigue (selon la dernière enquête de la Fondation Européenne pour l’amélioration des conditions de travail).

  • Le phénomène n’épargne plus aucun secteur d’activité.
  • Le stress doit devenir une préoccupation pour l’entreprise
  • La prévention du stress s’inscrit dans le cadre général de la prévention des risques professionnels.

Les conséquences du stress pour l’entreprise :

  • Augmentation de l’absentéisme et du turn over.
  • Difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux employés.
  • Accidents du travail.
  • Démotivation et/ou baisse de créativité.
  • Dégradation de la productivité (augmentation des rebuts ou des malfaçons).
  • Dégradation du climat social, mauvaise ambiance de travail.
  • Des atteintes à l’image de l’entreprise.
  • Etc.

Les conséquences du stress coûtent cher à l’entreprise. Plusieurs études ont révélé qu’il est « rentable » pour les entreprises d’investir dans la prévention du stress au travail : les coûts des mesures de prévention sont rapidement amortis.

LA SOPHROLOGIE  apporte une aide précieuse pour tous les salariés et les dirigeants en leur donnant des techniques d’optimisation du personnel de sorte que TOUS atteignent les objectifs qu’ils se sont fixés.