Atelier « Respirer…à la rencontre de ses émotions »

Aller à la rencontre de ses émotions, c’est aller à sa propre rencontre… Par une pratique simple de relaxation dynamique, découvrir que nous sommes capables d’une meilleure relation à soi, sur le chemin d’un mieux-être.

Cet atelier permet de s’arrêter, de respirer, d’observer ce qui murmure en soi, puis d’aller plus loin, apprendre à écouter, à s’écouter, à mieux observer nos émotions, pour pouvoir mieux les observer.

Les demi-journées seront éventuellement espacées pour pouvoir expérimenter et intégrer le processus et les techniques au fur et à mesure.

Groupe de 8/10 personnes.

Pour tous renseignements, me contacter au 06 31 21 38 80 ou par mail : lydie.montembault@gmail.com