Atelier Exclusif : Sommeil & Vitalité à Nantes

Marre d’être épuisé(e) dès 10h du matin ?

Le soir, votre cerveau refuse de « débrancher » ? Vous redoutez le moment du coucher ou les réveils de 3h du matin ? En tant que sophrologue et formatrice, j’ai conçu un atelier pragmatique de 2 heures pour vous aider à reprendre le contrôle de vos nuits. Loin des conseils génériques, nous travaillons sur la compréhension biologique de votre sommeil pour que vous arrêtiez enfin de le subir.

Pourquoi me faire confiance ?

• Expertise reconnue : Sophrologue référente pendant 10 années pour le Centre du Sommeil de Caen,  formatrice
• Partenariat médical : Animation régulière de conférences avec des médecins spécialistes du sommeil.
• Approche concrète : Une méthode validée par des années d’accompagnement en cabinet et en entreprise.

Au programme de ces 2 heures :

• Décoder vos cycles : Comprendre l’origine de VOS difficultés d’endormissement ou d’insomnies.
• Technique « SOS Sommeil » : Pratique d’un exercice de sophrologie ciblé pour calmer le mental instantanément et faciliter l’endormissement et/ou le réendormissement
• Plan d’Action : Pistes concrètes et enregistrement audio offert pour pratiquer en autonomie.

« Un moment d’échange privilégié où vous pourrez poser vos questions en toute sérénité, dans un cadre garantissant la totale confidentialité des échanges. »

📅 Prochaines dates & Réservation

Petit groupe limité à 6 personnes maximum.

Vous dormez déjà comme une marmotte ? Tant mieux ! N’hésitez pas à transmettre cette information à un proche ou un collègue qui lutte contre la fatigue. Un bon sommeil change la vie.