Pour quoi et comment je suis devenue sophrologue à Nantes ?

Après plusieurs années d’engagement dans le secteur du social,  dont un poste de directrice d’établissement, je jonglais entre mon travail, mes enfants, et mes activités associatives.  Confrontée à de fortes pressions, à la fatigue et au surmenage du quotidien, j’ai découvert la sophrologie. Cette pratique m’a profondément aidée à retrouver un équilibre et une énergie nouvelle. Très vite, l’envie de changer de métier tout en restant dans la relation d’aide et l’écoute s’est imposée comme une évidence : devenir sophrologue.
J’ai  alors suivi une formation de deux ans, et depuis 2011, j’exerce en libéral.

Mon activité de sophrologue et formatrice aujourd’hui :

 J’accompagne des adolescents, des femmes et des hommes qui souhaitent mieux gérer leur stress, développer leurs ressources et s’épanouir dans leur vie personnelle et professionnelle. 
Récemment installée à Nantes après de nombreuses années d’exercice en Normandie, je suis également formée à l’Education Thérapeutique du Patient.  J’anime aux côtés de professionnels de santé des ateliers de développement des capacités d’adaptation et des compétences psychosociales  notamment dans des parcours d’éducation thérapeutique.
Parallèlement, après plusieurs années en tant que salariée, responsable d’actions puis directrice, j’ai acquis une connaissance concrètes des réalités et pressions du monde du travail.  J’anime depuis 2013 des formations pour les entreprises, collectivités territoriales et associations, sur la gestion du stress et des émotions, le sommeil, la prévention des risques psychosociaux, le repérage des signaux d’alerte, la bienveillance en entreprise, la gestion des agressivités, le care management… Aujourd’hui, j’ai créé CARE Pluriel Formation pour accompagner les organisations vers plus de qualité de vie au travail.
La sophrologie a pour but de permettre à chacun-e de mieux vivre une situation, de conquérir sa propre liberté, s’épanouir, se réaliser. Je suis certifiée par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie, et je suis aussi élue au conseil d’administration du Syndicat des Sophrologues Professionnels, et aussi de la Société de Sophrologie de l’Ouest.
L’humanisme est pour moi une valeur chère, car l’humanisme affirme la valeur, la dignité et l’autonomie de la personne humaine.  Sophrologue humaniste, passionnée et convaincue par mon métier, j’ai à coeur d’accompagner chaque personne en ce sens, par une écoute active et centrée sur la personne, sans jugement, disponible et respectueuse de son histoire et de son environnement. Être sophrologue humaniste, c’est accompagner la personne vers une nouvelle façon de se percevoir, de mettre en lien sensations, émotions et pensées, de se découvrir et se renouveler pour instaurer une véritable harmonie, renforcer son autonomie, déployer son plein potentiel de réalisation personnelle, de créativité pour mettre en place des changements éventuels dans sa vie quotidienne.

Je propose des séances individuelles à mon cabinet à Nantes :

Cabinet de sophrologie – 72, Avenue du Parc de Procé – 44100 Nantes

et j’interviens également dans les entreprises, associations, et collectivités locales de la région.

Lydie Montembault – Sophrologue certifiée RNCP

FORMATIONS :

  • « Ecoute du corps, de Soi, de ses émotions, du monde qui nous entoure » 8-9 mars 2025
  • « Care management » – CNAM 2024-2025
  • « Un corps à vivre, corps parlant, corps en mouvement » – Congrès de la Société Française de Sophrologie 2024
  • Formation « Des risques psychosociaux vers la santé mentale en entreprise » CNAM 2024
  •  Formation en santé psychosociale avec Arthur Peltier, psychologue du travail et Anne Armant, sociologue, 2023 CHU de Nantes – IGEIA
  • « Université d’été des sophrologues » 2019
  • « Evaluation des Compétences Patients en ETP » par l’IREPS – 2019 Promotion Santé de Normandie
  • « Dispenser l’Education Thérapeutique du Patient » par l’IREPS – 2019 Promotion Santé de Normandie
  • « Ecouter son Corps pour mieux le nourrir » par Annie Rouillé – 2015
  • « Sophrologie et entreprise » par Michelle Monnier, Sophrologue et Directrice de Cap Succès 2012
  • « Gestion des acouphènes » par Colette Baglione de CAPSS 2012
  • « Prise en charge des troubles liés au surpoids et des troubles de comportements alimentaires » par Michèle Freud 2013
  • « Sophrologie Ludique » Niveaux 1, 2 et 3 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez 2011
  • « La pratique de la sophrologie en réponse au problème de l’alcoolodépendance » par Marilyne Dieumégard 2012
  • « Sensation, perception, émotion » par Bernard Santerre 2011
  • « Sophrologie, sport et performance » par Dominique Aubert 2011
  • « Sophrologie et sommeil » par Caroline Rome 2010
  • « Sophrologie, enfance et jeunesse » par Marjorie Hauser Coupat 2010
  • « Sophrologie et apprentissages » par Enora Denis Tatibouët 2010
  • « Sophrologie et confiance en soi » par Norbert Cassini et Léa Petit 2010
  • « Légitimité à parler du Handicap »
  • « Ateliers du Changement »
  • « Alcoologie »- Réseaux de soutien à l’emploi
  • « Animation Collective » Accueil, suivi et accompagnement des demandeurs d’emploi

Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie en individuel. Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle.

Je suis certifiée RNCP, c’est à dire reconnue et enregistrée au Répertoire National des Certifications Professionnelles, titre exigé par les mutuelles pour les remboursements.