Vous avez du mal à vous concentrer, à réfléchir, à trouver les mots ? Vous vous sentez plus sensible émotionnellement ? Vous ressentez une fatigue profonde, moins de plaisir à aller au travail, à recevoir des amis ou de la famille, un sentiment d’échec ou d’incompétence ?

Vous vous sentez submergé par la planification, l’organisation et la prise de décision concernant les tâches domestiques et le travail ?

Les responsabilités familiales et professionnelles génèrent souvent du stress et de l’épuisement.

Le syndrome d’épuisement est le résultat d’un stress chronique dans l’environnement professionnel et/ou personnel et souvent aussi, le résultat d’une charge de travail trop élevé.

Le surmenage peut mener au désinvestissement, à la perte de motivation, au burn-out, et aussi à la dépression. Il ne faut pas le prendre à la légère.

En favorisant la détente et en renforçant la conscience de Soi, la sophrologie peut vous aider à :

◊ mieux gérer le stress,

◊ apaiser les tensions physiques et mentales,

◊ vous recentrer sur les priorités,

◊ être moins exigeant avec vous même,

◊ et aborder les défis avec plus de sérénité, clarté et confiance.

 

Je vous propose un rendez-vous téléphonique de 20 minutes gratuit pour en discuter ensemble.

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